Смакуйте життя з любов'ю до себе
Індивідуальне харчування, що поєднує традиції з сучасністю
Підібрано дієтологами
Свіжі сезонні продукти
Традиційні смаки
Сучасні технології
Філософія здорового смаку
Наша філософія харчування ґрунтується на гармонійному поєднанні мудрості поколінь, перевірених часом традицій української кухні та сучасних досягнень дієтології. Ми переконані, що здорове харчування має бути не лише корисним, але й смачним, приносити радість та підтримувати культурні традиції.
Традиції та інновації
Поєднуємо вікові українські кулінарні традиції з новітніми досягненнями науки про харчування.
Наші рецепти зберігають автентичні смаки, які знайомі нам з дитинства, але адаптовані для максимальної користі. Ми використовуємо сучасні методи приготування, які зберігають корисні властивості продуктів та дозволяють зменшити кількість солі, цукру та жиру без втрати смаку.
"Як каже бабуся: 'Їжа має не тільки ситити, а й зміцнювати здоров'я'"
Смак та користь
Кожна страва ретельно збалансована, щоб відповідати вашим індивідуальним потребам в харчуванні.
Ми віримо, що корисна їжа може бути смачною, а смачна їжа може бути корисною. Наші дієтологи та кухарі працюють разом над створенням рецептів, які задовольняють як смакові рецептори, так і потреби організму. Ми ретельно підбираємо комбінації продуктів для оптимального засвоєння поживних речовин.
"Смачно може бути корисно, а корисно - смачно"
Індивідуальність та наука
Наукові підходи до планування раціону з урахуванням ваших особистих особливостей та вподобань.
Ми враховуємо індивідуальні потреби кожного клієнта, базуючись на наукових дослідженнях в галузі нутриціології. Харчування адаптується під особливості метаболізму, стан здоров'я, рівень фізичної активності та особисті смакові уподобання, забезпечуючи максимальну ефективність.
"Кожна людина унікальна, як і її харчування"
Сезонність та локальність
Ми віддаємо перевагу сезонним продуктам від місцевих виробників. Це не лише екологічно відповідальний підхід, але й запорука максимальної користі та насиченого смаку. У кожному сезоні є свої унікальні продукти, які мають найбільшу поживну цінність саме в період природного дозрівання.
Наші меню змінюються разом із сезонами: весняні зелені смаколики, літні соковиті фрукти та овочі, осінні врожаї коренеплодів та злаків, зимові заготовки та розігріваючі страви. Такий підхід дозволяє отримати максимум користі від природи в кожну пору року.
- Весна: молода зелень, ранні овочі, зелені смузі
- Літо: свіжі ягоди, фрукти, легкі салати
- Осінь: гарбузи, коренеплоди, злаки
- Зима: запечені овочі, бобові, теплі супи
Мудрість поколінь
Українська національна кухня формувалася століттями, вбираючи в себе досвід і мудрість багатьох поколінь. Наші предки інтуїтивно розуміли, які продукти допомагають підтримувати здоров'я в різні сезони року, які комбінації інгредієнтів є найбільш гармонійними та корисними.
Ми зібрали сімейні рецепти з різних регіонів України, проаналізували їх з точки зору сучасної дієтології та адаптували для сучасного способу життя. Так народилися наші унікальні страви, які поєднують у собі традиційні смаки та оздоровчі властивості.
Натуральність та чистота
Ми використовуємо тільки натуральні продукти без штучних добавок, консервантів та барвників. Надаємо перевагу органічним інгредієнтам, вирощеним без пестицидів та хімічних добрив.
Це дозволяє зберегти природний смак та максимум корисних речовин, які природа заклала в кожен продукт.
Любов та уважність
Кожна страва готується з любов'ю та уважністю до деталей, так само, як готували наші бабусі. Ми віримо, що енергія кухаря передається через їжу та впливає на її корисні властивості.
Приготування їжі для нас – це не просто робота, а мистецтво та медитація, створення здоров'я та радості.
Сталий розвиток
Ми дбаємо про природу та майбутнє нашої планети. Тому використовуємо екологічну упаковку, мінімізуємо відходи та підтримуємо відповідальних виробників, які дбають про навколишнє середовище.
Здорове харчування нерозривно пов'язане зі здоров'ям нашої планети.
Наші принципи здорового харчування
-
Різноманітність: Щоденне меню включає продукти з усіх основних груп, забезпечуючи організм повним спектром поживних речовин.
-
Помірність: Контроль порцій та балансу між основними групами продуктів – запорука гармонійного харчування.
-
Регулярність: Приймання їжі у визначений час допомагає налагодити обмін речовин та краще засвоювати поживні речовини.
-
Гідратація: Достатнє споживання води та трав'яних напоїв – важлива складова здорового раціону та гарного самопочуття.
-
Насолода: Їжа має приносити задоволення – це важлива частина психологічного комфорту та здорового ставлення до харчування.
-
Усвідомленість: Уважне ставлення до процесу харчування, повільне споживання їжі та насолода кожним шматочком.
Наші плани харчування
Традиційний оздоровчий
Повноцінне харчування з акцентом на українських продуктах. Ідеально для підтримки сил та енергії протягом дня.
- Борщі, потем, кутя
- М'ясні страви з овочами
- Домашні заготовки
Легкий збалансований
Раціон для підтримки оптимальної ваги та енергійності. Включає найкращі сезонні продукти.
- Овочеві супи
- Нежирні м'ясо та риба
- Кисломолочні продукти
Вегетаріанський
Повноцінне харчування на рослинній основі. Великий вибір бобових, овочів та цільних злаків.
- Разом з горіхами та насінням
- Овочеві рагу
- Натуральні соки
Для активного віку
Спеціально розроблений для людей зрілого віку. Враховує потреби організму та легкість засвоєння.
- М'які м'ясні паштети
- Риба на парі
- Пюре з овочів
Індивідуальний
Повністю персоналізоване меню, створене з урахуванням ваших особистих уподобань та рекомендацій лікаря.
- Анаіз харчових вподобань
- Консультація дієтолога
- Щотижнева адаптація меню
Команда смаку та здоров'я
Олександра Кравченко
Головний дієтолог
15 років досвіду в галузі здорового харчування. Поєднує сучасні підходи з традиційною мудрістю.
"Здорове харчування - це запорука довгого та повноцінного життя"
Ігор Мельник
Шеф-кухар
Зберігає історію українських страв, адаптуючи їх для здорового раціону.
"Мистецтво кулінарії - у гармонії смаку та користі"
Наталія Петрова
Нутриціоніст
Спеціаліст з індивідуального планування раціону. Допомагає підібрати оптимальне харчування.
"Унікальні потреби - унікальні рішення"
Михайло Сидоренко
Науковий консультант
Кандидат біологічних наук. Досліджує вплив харчування на здоров'я людини.
"Наука - ключ до розуміння правильного харчування"
Як працює наш сервіс
1. Консультація
Вивчення ваших потреб та стану здоров'я
2. Планування
Створення персонального меню
3. Підготовка
Свіжі продукти з перевірених ферм
4. Доставка
Зручна доставка до вашого порогу
5. Підтримка
Щоденний супровід та адаптація
Переваги для здоров'я
Збалансоване харчування
Правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів для оптимального здоров'я
Контроль ваги
Підтримка здорової ваги без голодування та стресу для організму
Енергія та бадьорість
Правильне харчування забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня
Міцний імунітет
Укріплення захисних сил організму за допомогою корисних речовин
Здорове травлення
Покращення роботи шлунково-кишкового тракту та засвоєння поживних речовин
Гарне самопочуття
Покращення загального стану здоров'я та підвищення якості життя
Про нас
Наша історія смаку та турботи
zulvenrash народився з любові до традиційної української кухні та прагнення допомогти людям старшого віку вести здоровий спосіб життя. Ми розуміємо, що з роками потреби організму змінюються, але смакові уподобання залишаються важливими.
Наша команда об'єднала досвід кухарів-традиціоналістів з знаннями сучасних дієтологів, щоб створити унікальний сервіс. Ми пишаємося тим, що можемо зберегти смаки дитинства, адаптувавши їх до потреб здорового харчування.
Кожен рецепт в нашій колекції проходить ретельний відбір та тестування. Ми використовуємо тільки свіжі, якісні продукти від перевірених постачальників, переважно місцевих фермерів.
Наші цінності
- Турбота про кожного клієнта
- Повага до традицій
- Якість та безпека
- Інновації в охороні здоров'я
Наші досягнення
- 5000+ задоволених клієнтів
- 100+ розроблених рецептів
- 10+ років досвіду
- 95% позитивних відгуків
Тарифні плани
Перші кроки
- Базовий план харчування
- Консультація дієтолога
- 3 зміни меню на місяць
- Рецепти на 7 днів
Щоденна традиція
- Повний раціон харчування
- Консультації дієтолога
- Необмежені зміни меню
- Щотижневі рецепти
- Доставка в подарунок
Персональний рецепт
- VIP індивідуальний план
- Особистий дієтолог
- Щоденне меню
- Приготування на замовлення
- 24/7 підтримка
Відгуки наших клієнтів
Марія Іванівна
68 років
"Нарешті я знаходжу смак дитинства у здоровій їжі! zulvenrash допомагає мені бути енергійною та бадьорою."
Улюблена страва: борщ з квасолею
Петро Григорович
72 роки
"Чудово, що можна їсти смачно і корисно. Моє самопочуття значно покращилось."
Улюблена страва: печеня з овочами
Ганна Михайлівна
65 років
"Вперше за багато років відчула легкість після їжі. Дуже вдячна команді zulvenrash!"
Улюблена страва: рибні котлети на пару
Часті запитання
Як обирається меню для кожного клієнта?
Кожне меню складається індивідуально з урахуванням стану здоров'я, харчових уподобань та рекомендацій лікаря. Наші дієтологи враховують всі особливості вашого організму.
Звідки беруться продукти?
Ми співпрацюємо з перевіреними місцевими фермерами та постачальниками. Всі продукти проходять контроль якості. Пріоритет надається сезонним та органічним продуктам.
Як працює доставка?
Доставка здійснюється щодня або за обраним графіком. Страви упакові в екологічну тару з підтримкою температурного режиму. Ви можете обрати зручний час доставки.
Чи можна змінити план харчування?
Так, план харчування можна адаптувати в будь-який момент. Наші дієтологи завжди готові внести корективи згідно з вашими потребами або побажаннями лікаря.
Чи потрібно готувати страви самостійно?
Ні, у базовому пакеті ви отримуєте готові страви. Для тих, хто хоче готувати самостійно, ми надаємо детальні рецепти та поради від наших кухарів.
Як швидко помітні результати?
Перші позитивні зміни зазвичай відчутні вже через 1-2 тижні. Покращується самопочуття, з'являється енергія. Стабільні результати видно через 1-2 місяці регулярного харчування.